Michèle Boutet
Sophrologue à Dijon
 

Stress

Etudiants : comment gérer son stress à l'approche des examens ?

01 Avr 2023

Les épreuves approchent et c'est l'heure des révisions. Certains prennent cela avec philosophie, tandis que d'autres se sentent complètement dépassés. 
C'est l'exemple de cette jeune fille qui doit...

Comment être plus sereine ?

19 Juil 2021

Et si vous réappreniez à vous émerveiller !
 
Notre corps et notre esprit sont malmenés au quotidien et cela les fatigue !
Notre organisme sans cesse en alerte parce que l'on a peur d'être en retar...

Décider de se faire aider

21 Fév 2021

Parce que l'on peut décider d'aller mieux, parce que l'on peut décider de se faire aider puisque l'on n'y arrive pas tout seul ! Voilà pourquoi franchir la porte d'un sophrologue !
A travers une mé...

Le moral des jeunes au plus bas !

19 Fév 2021

Confinement, couvre-feu, distanciation sociale... les jeunes n'ont pas le moral. Ils se sentent punis.
Ils n'ont jamais été aussi déprimés et angoissés qu'aujourd'hui !
Leur monde s'est écroulé. Ce...

La sophrologie et la douleur

31 Jan 2020

30 % de la population souffre de douleurs chroniques...douleurs lancinantes ou vives.
A cela s'ajoute l'anxiété...pourquoi j'ai mal ? pourquoi la douleur ne passe pas ? est-ce grave ?
Lorsque l'on ...

Pourquoi aller voir un sophrologue ?

17 Mai 2019

On croit pouvoir y arriver seul... et puis un jour ce n'est plus possible!
Des situations de la vie quotidienne qui pourtant jusque là, étaient faciles à gérer mais qui deviennent insurmontables au...

Les enfants et le stress

01 Mar 2019

Les problèmes de stress ne sont pas réservés uniquement aux adultes !
Les enfants peuvent souffrir des mêmes maux que les adultes.
Perturbés par un événement familial ou autre, stress dû à l'école....

Gestion du stress

07 Déc 2018

Lorsque l'anxiété et le stress commencent à nous gâcher la vie et empoissonner notre quotidien, il est temps de prendre sa santé en main pour retrouver la sérénité.
Quels sont les symptômes :
Je ne...

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