Parce que l'on peut décider d'aller mieux, parce que l'on peut décider de se faire aider puisque l'on n'y arrive pas tout seul ! Voilà pourquoi franchir la porte d'un sophrologue !
A travers une méthode naturelle, la sophrologie va vous permettre d'harmoniser le corps et l'esprit pour retrouver la sérénité et l'équilibre dont vous avez besoin.
Nous traversons une période très compliquée faite d'angoisses, de stress, de peur, de doute, de baisse de moral. Les jeunes n'ont jamais été aussi mal, les personnes âgées se sentent abandonnées.
Cette situation dûe à la covid 19 nous anéantie. Nous ne pouvons pas faire comme si de rien n'était...Non, le virus est omniprésent dans notre tête et la peur de transmettre cette maladie à nos proches, à nos parents âgés nous angoisse. Bien sûr, les vaccins arrivent mais pas pour tout le monde encore.
En effet, dans un tel contexte, de nombreuses personnes, déjà anxieuses de nature, vivent des réactions de stress et de déprime; une grande inquiétude et une grande insécurité en lien avec le virus s'installent ainsi qu'une vision négative des choses, de la tristesse, des pleurs, de l'isolement, etc...
A ce stade, il peut être bénéfique de demander de l'aide. Posons des mots sur les maux.
Apprendre à lâcher prise, à prendre du recul, à aller chercher vos ressources afin de mieux vivre cette situation très anxiogène. Apprendre aussi à vous relâcher tant au niveau physique que mental; parce que l'on peut décider d'aller mieux ! Oui!
Grâce à des techniques de relaxation, le corps et le mental vont se relâcher progressivement laissant place au lâcher-prise et à une vision différente de la situation.
La cohérence cardiaque va également vous aider à apprendre à gérer votre respiration, à vous déconnecter de vos idées anxiogènes afin de gérer et de réguler votre anxiété. Les nombreux bienfaits se rattachant à la cohérence cardiaque sont désormais prouvés.
Oser dire son mal-être et apaiser ses tensions !
La sophrologie est une méthode douce, naturelle qui peut vous aider à surmonter l'angoisse provoquée par cette période si particulière. Votre sophrologue est là pour vous accompagner.
Parce que l'on peut décider d'aller mieux en se faisant aider !
