La sophrologie pour se préparer aux épreuves du BAC et aux concours .
Se préparer sereinement aux examens et se donner toutes les chances de réussir.
Les examens et les concours représentent de grands enjeux car ils sont reliés à un projet professionnel et donc source de grandes pressions.
"Il faut que je réussisse si je veux poursuivre dans cette voie, j'ai l'impression de ne plus rien savoir,
j'ai la tête vide" sont les propos récurrents chez les étudiants.
L'inquiétude grandit face aux révisions, le corps ressent des tensions, les doutes surviennent quant à la capacité à réussir et une grande souffrance apparait.
Mais cette pression peut grandement perturber l'étudiant en générant du stress, des angoisses. Il n'est plus sûr de lui, il doute, n'arrive plus à se concentrer, il est mal dans sa peau.
Réviser et passer de nombreuses heures sur les cours ne suffit pas pour le mettre en confiance !
Certains étudiants appréhendent les épreuves et ont peur de perdre leurs moyens le moment venu.
Des troubles nerveux apparaissent; des palpitations, la boule au ventre, des trous de mémoires, des troubles du sommeil, des crises d'angoisse sont les signes d'anxiété fréquents. Autant de symptômes qui perturbent la préparation et le passage des examens.
Prendre des tranquillisants, voire des somnifères n'est vraiment pas la meilleure solution !
Se tourner vers la sophrologie, une méthode naturelle et reconnue efficace.
Ne laissez pas votre jeune paniquer au point de se rendre malade!
Des techniques spécifiques de respiration et de relaxation vont l'aider à apprendre à relâcher la pression, à installer le calme et gagner la confiance en lui.
Cette préparation mentale va contribuer à préparer l'événement d'une manière beaucoup plus sereine.
L' accompagnement dans la gestion de son stress va lui permettre d'optimiser son potentiel et se projeter vers la réussite dans des conditions optimales.
Le sophrologue va ainsi l'aider à conditionner son cerveau vers une issue positive.
Quand commencer la pratique ?
L'accompagnement peut démarrer dès le mois de mars pour laisser le temps à l'étudiant de bien ancrer les techniques et ainsi permettre au futur bachelier de se préparer positivement.
En apprenant à mieux gérer son stress à l'approche du Bac ou du concours, l'étudiant met toutes les chances de son côté pour améliorer la gestion de son stress et de ses émotions le jour des épreuves.
La sophrologie réconcilie le corps et l'esprit. Des exercices simples et concrets appris en séances seront facilement reproductibles chez soi ou juste avant le passage des épreuves.
Ne stressez plus, faites de la sophrologie votre alliée !
Si votre jeune est dans ce cas, n'hésitez pas à vous rapprocher de moi pour tous renseignements, je me ferais un plaisir de vous répondre et de l'aider.
