Émotions

Se réconcilier avec son corps .
Vous ne supportez plus ces kilos disgracieux.  Pourtant cet été vous vous êtes nourris de salades et ne comprenez pas pourquoi vous n'avez pas perdu de poids.
Nous s...

Les épreuves approchent et c'est l'heure des révisions. Certains prennent cela avec philosophie, tandis que d'autres se sentent complètement dépassés. 
C'est l'exemple de cette jeune fille qui doit...

La sophrologie est avant tout le fait de prendre conscience de soi, de sa respiration mais aussi de ses émotions.
Cette fin d'année difficile est aussi l'occasion de faire le point et il est bon de...

Je vous propose quelques exercices respiratoires qui peuvent vous aider dans votre quotidien.
 
1. La respiration anti stress.
Respirez tranquillement tout en prononçant mentalement : " j'inspire l...

Vous êtes hyper stressé! Vous vivez à cent à l'heure et vous vous sentez fatigué, limite burn-out !
Vous avez tendance à ressentir de la colère lorsque les choses ne se passent pas comme vous voule...

Parce que l'on peut décider d'aller mieux, parce que l'on peut décider de se faire aider puisque l'on n'y arrive pas tout seul ! Voilà pourquoi franchir la porte d'un sophrologue !
A travers une mé...