RELAXATION POUR ADULTES, SENIORS ET ENCORE ADOLESCENTS
Votre séance de relaxation à Dijon | Michèle BOUTET
En quoi consiste une séance de relaxation ?
Ecouter son corps et en prendre soin.
Les tensions répétées tels que le stress, les émotions, les soucis peuvent être à l'origine d'une fatigue intense mais également de troubles plus sérieux comme des douleurs musculaires, migraines, colite, hypertension ...
La relaxation guidée vous accompagnera dans la prise de conscience de votre schéma corporel. Puis, en se concentrant sur sa respiration, on va amener progressivement le corps à se relâcher.
Soutenu par la musique, le pratiquant va pouvoir lâcher prise, évacuer les tensions physiques et corporelles dues au stress et ainsi gérer ses émotions.
Le corps et l'esprit étant intimement liés, lorsque les tensions s'apaisent, le flux de pensées anxiogènes finit par se calmer.
Avec la pratique, la détente devient plus rapide et plus profonde.
C'est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous.
Les bienfaits d'une séance de relaxation
Après une séance de sophro-relaxation, vous vous sentirez ressourcé, revitalisé, défatigué.
Des sensations agréables de calme, de sécurité et de bien-être s'installent.
Votre récupération physique sera grande et votre sommeil plus régénérateur.
Vous parviendrez à trouver le calme et saurez mieux gérer vos émotions.
C'est un véritable bain de jouvence que vous offrez à votre corps !
L'effet des séances dure de plus en plus longtemps lorsque l'on pratique régulièrement.
Au fils des jours, la relaxation permet de faire face aux petites et grandes contrariétés de la vie
Réalisation & référencement
"Un grand merci à Michele"
Michèle, je tenais à vous dire un grand merci pour vos conseils et votre bienveillance. vous m'avez appris sur la respiration, la gestion du stress et l'angoisse. Sophrologue attentive, très à l'ecoute et je la recommande.
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