Michèle Boutet
Sophrologue à Dijon

Blog - Page 2

Prévenir le burn out

14 Mar 2020

Burn out ! Le terme est lâché.
Depuis quelques années, ce terme "à la mode", relayé par les médias, les magazines, est largement employé mais peu de personnes savent vraiment ce qui se cache derriè...

La sophrologie et la douleur

31 Jan 2020

30 % de la population souffre de douleurs chroniques...douleurs lancinantes ou vives.
A cela s'ajoute l'anxiété...pourquoi j'ai mal ? pourquoi la douleur ne passe pas ? est-ce grave ?
Lorsque l'on ...

Elément précieux pour bien vivre sa grossesse

11 Nov 2019

Explosion de joie! Le test de grossesse est positif, nous allons avoir un bébé!
L'euphorie des premières semaines est vite remplacée par des nausées, des angoisses,... Je me souviens de la remarque...

La sophrologie en aide aux spasmophiles

06 Oct 2019

Spasmophilie, fibromyalgie,... ce sont des maladies mal connues, mal définies... symptômes multiples, variables et pourtant très handicapants : spasmes, crampes, palpitations, nervosité, anxiété, m...

Vivre le moment présent

02 Août 2019

Certaines personnes se gâchent le présent en ressassant le passé ou à l'inverse, en s'inquiétant du futur.
Qui n'a jamais entendu quelqu'un ressasser avec nostalgie le bon vieux temps? Et je ne par...

Zen grâce à la sophrologie

04 Juil 2019

Cette fois, l'été est bien là !
On se dit qu'enfin on va pouvoir marquer une pause avec le quotidien.
Ces vacances, je les ai tellement attendues ! J'ai bien cru qu'elles n'arriveraient jamais... E...

Pourquoi aller voir un sophrologue ?

17 Mai 2019

On croit pouvoir y arriver seul... et puis un jour ce n'est plus possible!
Des situations de la vie quotidienne qui pourtant jusque là, étaient faciles à gérer mais qui deviennent insurmontables au...

Comment gérer le stress à l'approche des examens ?

27 Avr 2019

L'année scolaire s'achève et nous voici arrivés à l'époque des examens...
A l'approche du baccalauréat et des partiels, la pression monte, les nuits se raccourcissent et le sommeil est perturbé. Or...

L'art de se soigner avec les plantes

01 Avr 2019

Pendant longtemps, nos grands mères ont utilisé les plantes pour faire des tisanes ou pour soigner certains maux grâce à l'application locale de la plante; un exemple simple : la chélidoine dont le...

Les enfants et le stress

01 Mar 2019

Les problèmes de stress ne sont pas réservés uniquement aux adultes !
Les enfants peuvent souffrir des mêmes maux que les adultes.
Perturbés par un événement familial ou autre, stress dû à l'école....

La pensée positive

01 Fév 2019

Qu'est ce que la pensée positive ?
La pensée positive s'apparente à une philosophie de vie.
Face à un problème, un échec, un drame... certaines personnes vont être complétement anéanties alors que ...

Bienfaits de la promenade en hiver

03 Jan 2019

Il fait un froid de canard....Brrrrrr!!!
Mais ce n'est pas une raison pour rester enfermé à la maison.... pourtant le courage vous manque et vous avez une envie folle de rester sur le canapé devan...

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Retour sur les bienfaits de la sophrologie

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