2 rue Pierre Paul Prudhon, 21160 Marsannay-la-Côte
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Du Lundi au Samedi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30.
Michèle Boutet
Sophrologue à Dijon

Zen grâce à la sophrologie

Sophrologie

Cette fois, l'été est bien là !

On se dit qu'enfin on va pouvoir marquer une pause avec le quotidien.

Ces vacances, je les ai tellement attendues ! J'ai bien cru qu'elles n'arriveraient jamais... Et voilà, nous y sommes.

Mais avant de s'octroyer quelques jours de farniente, il faut encore préparer les valises, ne rien oublier, confier les clés à la voisine pour l'arrosage des plantes et la relève du courrier, penser aux papiers de la location, les pièces d'identité...

Difficile dans ces conditions de se dire que les vacances sont là pour se reposer.

Alors, pourquoi ne pas profiter de ce temps de disponibilité estivale pour apaiser ses émotions, marquer une pause et prendre tout simplement du temps pour soi ?

Prendre du temps pour apprendre à se connaitre,  retrouver un équilibre entre le physique et le mental et apprendre à identifier les différents signes de stress accumulé tout au long de l'année.

Les exercices de sophrologie sont là pour vous aider à prendre du recul, à avoir un regard neuf et positif sur votre vie et mettre de la distance sur le quotidien.

 

Etre bien tout simplement dans sa tête et dans son corps.

L'occasion de découvrir des techniques de relaxation qui viennent s'ajouter à la détente estivale.

La sophro-relaxation est une méthode de relaxation qui utilise la respiration, la détente musculaire et la pensée positive.

 

Faites l'essai et vous constaterez avec surprise les effets bénéfiques sur votre santé et vous serez tenté de continuer sur la voie du mieux être, tout au long de l'année!


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